Refresh
Je me lance : un coup de frais express pour repartir sur de bonnes bases.
400 € one shot
En savoir plusHey ! Moi c’est Sophie
Content manager & créatrice UGC
Je crée des contenus solaires et authentiques qui font grandir ta communauté… et ton chiffre d’affaires. Réseaux sociaux, Reels, UGC : partout en France et à distance.
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En direct de mon bureau
Les chiffres qui ne s’arrêtent jamais
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2 495 cafés bus -
1 371 posts générés -
4 257 stories publiées -
38 clients convertis
…et ça continue pendant que tu lis ces lignes
Hey ! Qui se cache derrière Sropico ?
Moi c’est Sophie, content manager et créatrice UGC dans l’univers lifestyle, sport et wellness.
Ma façon de travailler avec les marques est simple : je les intègre dans mon quotidien. Dans mes routines du matin, mes sessions de running, mes Sunday Reset… Si une marque fait vraiment partie de ma vie, ça se voit, et c’est exactement pour ça que ça parle aux gens.
Derrière Sropico il y a un vrai parcours : un master en nutrition sportive, un an et demi à voyager entre Hawaï, Bali et l’Australie, et une conviction : le contenu le plus performant, c’est celui qui ressemble à la vraie vie.
Mon histoireMes services
Des réseaux qui te ressemblent (et qui convertissent)
Du coup de frais ponctuel à la gestion complète de ton compte, avec ou sans vidéos UGC.
Light Butterfly
Ton calendrier éditorial clé en main, chaque mois.
600 € / mois (sans le budget sponso)
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Je gère ton compte : stratégie, Reels et engagement.
1 200 € / mois (sans le budget sponso)
En savoir plusPremium Butterfly
Le combo community management + création UGC.
1 800 € / mois (sans le budget sponso)
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Quelques contenus récents
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Fiit Fight Forever -
Fiit Fight Forever -
Sorae -
Dr. Hauschka
Ils en parlent mieux que moi
Ce que disent les marques
Des messages reçus après la livraison des contenus. Je les garde précieusement !
Sophie a su comprendre le brief donné par notre équipe et même être force de proposition. En plus de cela, nous avions un timing très serré et tout a été livré dans les temps. C'est une super partenaire pour l'UGC. Merci Sophie, nous n'hésiterons pas à refaire appel à toi pour un prochain partenariat.
Merci Sophie pour la vidéo ! C'est impeccable, c'est pile ce qu'on imaginait 😍 On n'hésitera pas à refaire appel à toi pour notre prochaine campagne 😊
Sophie, Thibaut adore ton contenu, merci beaucoup pour ce super job ! Et surtout la partie recette et meal prep !
Template Notion
The Workspace by Sropico
Espace perso + espace pro : planning, clients, contenus, admin et compta au même endroit.
29 € · accès immédiat, paiement sécurisé Stripe
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Ta content manager, près de chez toi… ou à distance
Je me déplace pour les rendez-vous et les shootings à Paris, Troyes, Reims et alentours. Pour tout le reste, je travaille avec des marques partout en France et à l’international (bilingue anglais).
Actualités
Conseils & coulisses
Combien coûte une content manager freelance en 2026 ?
Tarifs d’une content manager ou community manager freelance à Paris, Troyes ou Reims : forfaits mensuels, vidéos UGC et ce qui fait varier le prix.
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7 idées de contenus Instagram pour les commerces de Troyes et Reims
Commerçant à Troyes ou Reims ? 7 idées de posts et de Reels faciles à tourner pour attirer des clients locaux grâce à Instagram.
Lire l’article → UGC : pourquoi les vidéos authentiques convertissent mieux
Qu'est-ce que le contenu UGC, pourquoi il fonctionne si bien en publicité et comment l'utiliser pour ta marque wellness, beauté ou sport.
Lire l’article →Questions fréquentes
Que fait une content manager ?
Je pense et je crée le contenu de tes réseaux sociaux : stratégie éditoriale, photos, Reels, carrousels, stories et vidéos UGC. Selon l’offre, je m’occupe aussi de la publication, du community management (commentaires, DM, interactions) et de l’analyse des résultats. Mon objectif : que tes réseaux t'apportent de la visibilité, mais surtout des clients.
Tu travailles uniquement à Paris, Troyes et Reims ?
Je me déplace à Paris, Troyes, Reims et alentours pour les rendez-vous et les shootings. Pour tout le reste, je travaille à distance avec des marques partout en France et à l'international (je suis bilingue anglais).
Combien coûte une content manager freelance ?
Le Refresh (audit + coup de frais de ton compte) est à 400 € en one shot, et mes accompagnements mensuels démarrent à 600 € par mois (Light Butterfly). Les vidéos UGC sont à partir de 180 €. Tous les tarifs sont détaillés sur la page Services.
C'est quoi, le contenu UGC ?
L'UGC (User Generated Content) ce sont des vidéos authentiques, tournées comme le ferait une vraie cliente : facecam, démonstration, routine… Elles sont parfaites pour les publicités Meta et TikTok car elles inspirent confiance.
Dans quels secteurs es-tu spécialisée ?
Wellness, sport, nutrition, beauté, skincare et lifestyle. Avec mon master en nutrition sportive, je maîtrise les sujets santé et bien-être, mais j'accompagne aussi des commerces locaux de tous horizons.
Travaillons ensemble !
Envie de contenus qui captivent et qui te ressemblent ?
Je suis là pour donner vie à ton univers avec des contenus solaires et immersifs.
👉🏻 Contacte-moi et lançons-nous dans une belle aventure !Sophie